Coaching für dich als Schauspieler:in, Musiker:in oder Tänzer:in

Die Bühne ist dein Leben?

Hier lernst du, im Auf und Ab des Alltags für dich zu sorgen und innerlich gelassen und ruhig zu werden.

Bist du interessiert?

Sie interessieren sich für ein Coaching? Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per E‑Mail, um ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren.

hallo@youvare.de

Dein großer Auftritt

Ein Leben im Rampenlicht

Kreative Berufe, bei denen Menschen mit ihrer Kunst in der Öffentlichkeit stehen, bieten den Kunstschaffenden einen besonderen Raum zur Selbstverwirklichung. Egal, ob es dabei der Rausch der Bühne ist, oder die schlichte Hingabe – man zeigt sich der Öffentlichkeit auf eine besondere Weise.

Abseits der Bühne

Zwischen Licht und Schatten

Diese besondere Art des Arbeitens bringt jedoch für viele auch besondere Herausforderungen mit sich. Denn so schön das Leben auf der Bühne auch sein mag, gibt es auch dessen Schattenseiten.

Mein Coaching-Angebot dich als Künstler:in

Als Schauspieler:in, Tänzer:in oder Musiker:in stehst regelmäßig auf der Bühne und performst für deine Fans? – Ich bin für dich da, wenn es darum geht, deine mentale Gesundheit zu fördern. Denn als Künstler:in ist es nicht immer einfach bei sich zu sein und auf sich zu achten, wenn man von Auftritt zu Auftritt lebt. Im Coaching hast du einen geschützten Raum zur Reflexion, um dein Leben neu zu gestalten. Dafür können wir uns entweder in meiner Praxis oder online treffen.

Ich will deine Unterstützung!

Häufige Coaching-Themen von Tänzer:innen, Schauspieler:innen und Musiker:innen

Selbstwert und innere Stabilität

Erfolge können einen in ungeahnte emotionale Höhen katapultieren. Schlechte Kritik oder Ablehnung können dagegen für absolute Tiefpunkte sorgen. Nicht selten führt dies dazu, dass der eigene Selbstwert sich irgendwann nur noch an der Rückmeldung der Außenwelt orientiert und dadurch fragil und instabil wird. Hinzu kommt der ständige Druck unter Beobachtung zu stehen, bewertet zu werden und abliefern zu müssen, um sich von der Konkurrenz abzuheben. Auch viele Reisen und dadurch wenig Zeit mit Freunden und Familie sowie ständig wechselnde Umgebungen, bedeuten unter Umständen zusätzlichen Stress.

Dieser ständige Druck und äußere Instabilität bleibt oft nicht ohne Folgen. Dies kann körperliche sowie psychische Auswirkungen haben und sogar einen negativen Einfluss auf das kreative Schaffen.

Im Coaching biete ich dir einen Raum, in dem du Schritt für Schritt innere Ruhe und Gelassenheit erlangen kannst, damit du dir selbst Halt geben und deinen Selbstwert steigern kannst.

Stress und Burnout-Prävention

Ständig im Rampenlicht zu stehen, auf Tour zu sein oder unter Konkurrenzdruck zu stehen, kann extrem stressig sein. Wenn diese Stressphasen zur Dauersituation werden und keine Pausen und Erholung möglich sind, führt das irgendwann zu Überforderung und völliger Erschöpfung. In diesem Zustand immer weiter zu funktionieren und sich weiter zu pushen kann schließlich im Burnout münden.

Stress ist ein individuelles Empfinden, was für den einen schon zu Schlafstörungen führt, kann für die andere noch entspannt nebenherlaufen. Deshalb ist es wichtig, sich selbst zu verstehen und einen guten Umgang mit deinem persönlichen Stress zu finden.

Im Coaching unterstütze ich dich darin, resilienter zu werden, um auch in stressigen Phasen gelassen und innerlich ruhig sein zu können.

Umgang mit Ängsten

Auch wenn die Leidenschaft für die Kunstform noch so groß ist, es bleibt nicht aus, dass sich mitunter irgendwann Ängste melden: – Bin ich (noch) gut genug? – Was, wenn ich etwas falsch mache? – Schaffe ich die Aufnahmeprüfung? – Was passiert, wenn ich nicht (mehr) gebucht werde?

Angst ist ein normaler und wichtiger Teil unseres Lebens, wenn sie jedoch überhandnimmt und das kreative Schaffen negativ beeinflusst, ist es wichtig zu handeln.

Ich begleite dich im Coaching dabei, deine Angst zu verstehen und so zu einem gelassenen Umgang mit ihr zu finden – damit du dich wieder frei fühlst. Im Coaching erhältst du Impulse, um aus der Vermeidungshaltung und Passivität herauszutreten und wieder positiv und aktiv zu sein.

Bühnenpersönlichkeit vs. Privatperson?

Sobald die Blicke auf einen gerichtet sind, wird man zu einem anderen Menschen. Ob auf der Bühne performen oder vor der Kamera präsent sein, plötzlich ist das private Ich wie ausgeschaltet und das Bühnen-Ich übernimmt die Führung. Manchmal ist das Bühnen-Ich deutlich selbstbewusster, forscher oder lauter als das private Ich und irgendwann stellt man sich vielleicht die Frage:

Wer bin ich eigentlich?

Der ständige Wechsel zwischen Privatperson und Mensch des öffentlichen Interesses kann anstrengend und sogar verwirrend werden, wenn sich das Gefühl einstellt, dass beide Persönlichkeiten wenig miteinander zu tun haben oder sich sogar fremd sind. Wenn die Euphorie am Bühnenrand zurückbleibt und innere Leere hervorbringt. Oder private Themen ihren Platz auf der Bühne fordern.

Ich helfe dir im Coaching, deine beiden Persönlichkeiten besser kennenzulernen und sie zu einem für dich stimmigen Gesamtbild zu integrieren. Damit du dich als Ganzes wahrnehmen und spüren kannst. So können deine Bühnenpersönlichkeit und deine private Persönlichkeit von ihrer Freundschaft profitieren, statt miteinander in Konkurrenz zu stehen.